Whey protein: muito além da massa muscular

Muitos acreditam que o whey é um suplemento alimentar utilizado apenas por aqueles que desejam aumentar a massa muscular, certo? Mas você sabia que ele é um excelente aliado dos que querem perder alguns quilinhos?

O whey protein é um suplemento obtido do soro do leite, rico em proteínas de alto valor biológico. Ele possui uma configuração molecular rica em glicomacropeptídeos, que são pontes estimuladoras de uma molécula importante para reduzir a fome e aumentar a saciedade. Assim, é comum utilizarmos o whey em dietas de emagrecimento desde que, claro, não existam contraindicações.

DICA VALIOSA

Se você sente muita fome durante o dia, vale usar 30g de whey no meio da manhã, como parte constituinte de um shake. Você pode batê-lo com leite de amêndoas, abacate, cacau, chocolate amargo, banana ou o próprio whey de sabor (temos excelentes opções no mercado) puro.

IMPORTANTE

Na hora que escolher o produto é importante que ele seja de boa qualidade, puro e sem aditivos químicos, incluindo adoçantes. Fique atento, pois há suplementos no mercado que podem atrapalhar a perda de peso.
Restaram dúvidas? Procure um Nutricionista! Ele lhe orientará sobre qual produto escolher, se você possui contraindicações e sobre a melhor forma de utilizá-lo!