Equilíbrio e saúde mental caminham juntos

Estamos no Janeiro Branco, mês dedicado à saúde mental.
Nas últimas décadas tivemos mudanças nos padrões estéticos, passamos do culto às mulheres magras ao atual culto a corpos musculosos e definidos.
A maior influência das mídias sociais com influencers, e até com profissionais da saúde, que se dedicam a esta temática contribuiu para gerar a sensação de que quando não nos assemelhamos a determinado corpo ou padrão alimentar estamos “fora do padrão”.
Daí podem surgir gatilhos para transtornos alimentares como a anorexia, bulimia, vigorexia ou ortorexia. É importante ressaltar que tanto aquele que faz sempre más escolhas alimentares quanto aquele que sofre para selecionar os alimentos por achar que nada é saudável o suficiente apresentam transtornos que merecem atenção.
Cultuar demais o corpo ou simplesmente não se importar com ele são desequilíbrios e levam à doença .
Lembre-se: saúde sempre será o equilíbrio da mente e, consequentemente, o equilíbrio do corpo!