Bioimpedância

Em busca de uma vida saudável e maior satisfação estética, a maioria das pessoas se concentram nos resultados da balança. No entanto, este não é um dos critérios mais confiáveis para embasar um programa de exercícios, uma dieta ou outros procedimentos relacionados ao corpo. Para superar tal limitação, temos outras possibilidades, como o IMC (Índice de Massa Corporal), o adipômetro e a Bioimpedância, que consegue mapear a composição corporal.

O que é exame de Bioimpedância?

O exame de Bioimpedância é um procedimento que mede a composição corporal por meio da aplicação de uma suave e indolor corrente elétrica no copo. A corrente circula livremente pelo líquido do tecido muscular, mas encontra resistência do tecido adiposo, que é a gordura. A partir disso, é possível calcular o índice de gordura, massa magra e vários outros componentes corporais.

O que a Bioimpedância mede?

Os elementos que um exame de bioimpedância é capaz de medir costumam variar um pouco de acordo com o lugar que oferece o procedimento. Mas, os principais são:
Peso corporal;
IMC;
Gordura corporal total;
Quantidade de massa magra;
Quantidade de água no corpo;
Taxa de metabolismo basal;
Idade óssea;
Gordura visceral;
Impedância de cada segmento corporal.

Os elemento identificados auxiliam a direcionar melhor as dietas, exercícios e sinalizam alguns problemas de saúde.

Como se preparar para o exame?

O exame é simples e indolor mas exige o seguinte preparo:

Não consuma bebidas alcoólicas por 48 horas antes do exame, pois afeta a integridade dos resultados;

No dia anterior não faça atividade física intensa e não utilize saunas;

Evite alimentos ricos em cafeína e bebidas diuréticas;

Vá ao banheiro cerca de 30 minutos antes do exame;

Não é interessante que o exame seja realizado durante o período menstrual, afinal, nessa época a retenção de líquidos está em alta e poderá interferir no resultado;

Gestantes e pacientes que possuem metais no corpo, como marcapassos ou pinos, não devem realizar o exame.