As consequências das “dietas da moda” para a saúde

As “dietas da moda” são um perigo para o controle do peso e, em muitos casos, podem resultar em complicações para a saúde, como:

Fraqueza;

Perda de massa muscular;

Desidratação;

Cansaço físico e mental;

Aumento de colesterol;

Doenças cardiovasculares, entre muitos outros problemas.

Isso porque a maioria dessas dietas de emagrecimento, adotadas sem acompanhamento profissional, não tem nenhum embasamento científico, resultando em consequências graves para a saúde.

As dietas da moda mais conhecidas são: dieta do ovo, dieta da melancia, dieta da sopa, dieta glúten-free e várias outras. A maioria delas restringe calorias, permitindo o consumo de apenas alguns alimentos ou até mesmo de um único específico.

Lembre-se: as necessidades de cada organismo devem ser respeitadas e a melhor dieta a ser seguida sempre será aquela calculada pra você por um profissional qualificado.