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Rezepte für die anabole Diät

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Rezepte für die anabole DiätLow Carb Dit Rezepte Die besten Gerichte fr die Anabole Dit Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen das geht mit der Anabolen Dit! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzge und Anwendung dieser Ernhrung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches "Low Carb Rezepte fr die Anabole Dit" wird dieses Ernhrungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der

Low Carb Diät-Rezepte Die besten Gerichte für die Anabole Diät Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches "Low Carb Rezepte für die Anabole Diät" wird dieses Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, sondern auch der Versorgung mit den korrekten Fettsäuren muß verstärkte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Nur so lassen sich die Vorteile der "Anabolen Diät", wie deutlicher Fettabbau, gesteigerte sportliche Leistungsfähigkeit und optimale Gesundheit, voll ausschöpfen. Wer bislang der anabolen Diät wegen vermeintlich "gesundheitlicher Nachteile" nichts abgewinnen konnte, wird überrascht sein, zu erfahren, daß es unseren frühen Vorfahren nur dank einer solchen Ernährung überhaupt möglich war, sich zum modernen Menschen zu entwickeln. Der Übergang zum Getreideverzehr entsprang der reinen Not, nicht aber dem Wunsch, Brot statt Fleisch zu essen. Der Verzehr von Kohlenhydraten verursacht häufig nicht nur Übergewicht, sondern ist - neben den bekannten Problemen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - auch für eine ganze Reihe weiterer, ernster Krankheiten verantwortlich. Getreideprodukten und Hülsenfrüchten wird heute eine ursächliche Rolle bei der Entstehung von Autoimmunkrankheiten wie Sprue, Morbus Chrohn und Multipler Sklerose zugesprochen; eine ganze Reihe weiterer Beschwerden (Migräne, Hautprobleme etc.) können durch Verzicht auf Getreideproteine gelindert, bzw. geheilt werden. Darüber hinaus liefern die Fette in unserer Ernährung eben nicht nur Kalorien, sondern sie sind in vielfältiger Weise für die ordnungsgemäßen Funktion des Organismus verantwortlich. Langjähriger Verzehr der falschen Fette ist mittlerweile als eine der Hauptursachen für Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs erkannt. Die korrekte Balance der Fettsäuren im Organismus wirkt sich dagegen nicht nur positiv in der Behandlung vieler Erkrankungen aus, sondern verhilft auch dem Sportler auf natürliche Weise zu einem anabolen Stoffwechsel und sportlichen Höchstleistungen. Im zweiten Teil des Buches wird auf die tägliche Praxis mit der Anabolen Diät eingegangen: Weshalb man sich nicht durch eine tiefe Ketose quälen muß, um Körperfett abzubauen, der Gesundheitscheck zu Beginn der ketogenen Ernährung, die verschiedenen Formen der kohlenhydratreduzierten Diät und welche Lebensmittel für die Anabole Diät am besten geeignet sind. Mit Hinweisen auf "ketogenes Fast Food", zu echten und vermeintlichen Vorteilen von Bio-Produkten, sowie zur Fettsäurenzusammenstellung erleichtern die tägliche Durchführung der Anabolen Diät. Im dritten Teil folgen die Rezepte für eine gesunde, ketogene Ernährung. Diese muß weder einseitig sein, noch fade schmecken: Über 100 Rezepte für Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eierspeisen, Suppen, Gemüse und Salate, sowie für Snacks, Soßen und Dips. Über einfache, schnell zubereitete Gerichte bis hin zu Feinschmecker-Mahlzeiten, warme oder kalte Küche - aber immer arm an Kohlenhydraten. Alle Gerichte werden mit Nährwertangaben (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Broteinheiten pro Portion) präsentiert. Die Zubereitung der Mahlzeiten ist präzise beschrieben, so daß auch Laien sich mit diesem Kochbuch zurechtfinden. Mit vielen Tips und Tricks zur Praxis der ketogenen Ernährung, übersichtlichen Tafeln und Tabellen, sowie einer Fülle von Informationen zum optimalen Einsatz der Anabolen Diät in allen Bereichen - Sport, Gewichtsverlust und Rekonvaleszenz.

EAN: 9783929002348
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 2003
Produktform: Kartoniert
Autoren: Arndt, Klaus
Abbildungen: 25 Abb., davon 8 farbig
Keyword: Anabole Diät; Diät; Low Carb
Fachschema: Bodybuilding~Metabolismus~Stoffwechsel - Fettstoffwechsel~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen
Fachkategorie: Bodybuilding~Kochen: spezielle Diäten~Fitness und Workout, Diät
Thema: Optimieren
Text Sprache: ger
Seitenanzahl: VI, 200
Verlag: Novagenics, Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K.
Länge: 209 mm
Breite: 144 mm
Höhe: 20 mm
Gewicht: 412 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.6 ★★★★★
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Product Reviews
R
Verified Purchase
RuRu
Belleville, US
★★★★★ 5
Absolutely worth the money!!
I'm 38 and I've never had eczema but I did always have sensitive skin. About a week ago I noticed a dry patch under my eyelid and boy did it flare up very quickly. I tried several plant based products for eczema but it just burned. I decided this product would be my final purchase before going to urgent care. I received this product 2 days ago. After reading the reviews I decided to slowly add this to my skin. Now it did burn on the part that was super worse than the other so I made sure to put very thin amounts till my skin could handle a thick application. Id say I put the cream on about 6times the first day by the next day I could already see the difference the swelling and redness went away. The second day I did the same no more slight burning my skin is still dry but it is healing. I would definitely give it a try if you're experiencing eczema for your first time!
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Reviewed in the United States on November 28, 2025
T
Verified Purchase
Tricia Baker
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Itch-Free Face :)
This cream made a difference day one! It soothed the skin around my eyes and eyelids plus on my face. I forgot to wash my face one night and my skin was still outbreak free and felt so smooth. I haven't had itchy skin since I started using this cream. I would definitely recommend to a friend.
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Reviewed in the United States on April 22, 2026
J
Verified Purchase
Jennifer Maldonado
West Palm Beach, US
★★★★★ 1
Ouch! I paid WHAT for this?
This "eczema cream" contains alcohol. It says you can use it on your face and body. I applied the cream to my face and it burned my eyes. I then read that the ingredients contain alcohol. It did NOT help with my eczema at all. Everyone's skin is different, but I personally was very disappointed especially at $20 for 2oz. that the product ingredients were not soothing, burned my eyes, and dried out my skin more than it already was.
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Reviewed in the United States on April 17, 2026
A
Verified Purchase
Amazon Customer
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Effective and simple
Love this cream !!
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Reviewed in the United States on June 5, 2026
D
Verified Purchase
D.N
New York, US
★★★★★ 5
Great at reducing pores
I have been using this product nightly for almost a month, and I’m beyond impressed. I had low expectations but I desperately wanted to do something about my pores and this product took care of that. Aside from minimizing the appearance of my pores, I notice my skin tone is significantly more even. The only side effect is slight purging the first 3 nights, but that quickly stopped.
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Reviewed in the United States on May 14, 2026

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