Cafeína ajuda a emagrecer: mito ou verdade?

A cafeína é uma das substâncias mais estudadas quando o assunto é performance esportiva, isso porque a substância possui o poder de melhorar o desempenho do atleta na prática de algumas atividades. Entretanto, a dúvida que surge entre os pacientes é: a cafeína também é capaz de acelerar de forma significativa o metabolismo e auxiliar no processo de emagrecimento?

Não!
Apesar de ser considerada uma substância termogênica – após a sua ingestão há um leve aumento na produção de calor e do gasto calórico por um curto período de tempo – esta ação no organismo não é significativa ao ponto de fazer grande diferença no processo de emagrecimento para utilizarmos o termo “acelerar”. Deste modo a cafeína tem uma função importante no meio esportivo, especialmente quando o foco e a atenção são necessários, mas não quando tratamos de potencializar o gasto energético do organismo