Comedores noturnos: saiba se você é um

Todos nós já assaltamos a geladeira durante a madrugada, não é mesmo? E isso não é um problema quando acontece só de vez em quando. Quando comer durante a noite se torna um hábito, podemos estar lidando com o que chamamos de Síndrome do Comer Noturno (SCN). A Síndrome é caracterizada pelo retardo no ritmo da alimentação, com supressão do apetite durante as horas da manhã e aumento durante a noite, sendo que, dessa forma, o comportamento alimentar fica descontrolado no período noturno.

Apesar da causa não estar totalmente esclarecida, sabemos que nos comedores noturnos alterações neuroendócrinas levam o organismo a secretar alguns hormônios – melatonina (hormônio do sono), leptina (hormônio que regula o apetite) e cortisol (hormônio do estresse) – de forma descompensada durante a noite.

HÁBITOS COMUNS NOS COMEDORES NOTURNOS

Aumento do consumo de 25% a 50% da ingestão diária após as 19h;

Acordar à noite para comer, com consciência do ato, duas ou mais vezes por semana;

Anorexia matinal: definida como ausência de apetite matinal, em que o paciente “pula” o café da manhã ou não come pelo menos até as 12h em quatro ou mais manhãs por semana;

Insônia, definida como dificuldade de dormir ou permanecer dormindo, pelo menos quatro a cinco vezes por semana;

Crença de que comer é necessário para começar ou voltar a dormir;

Humor deprimido ou ansiedade que piora durante a noite, deixando a pessoa mais agitada, irritada ou deprimida.

TRATAMENTO

O tratamento de todos os transtornos alimentares requer muito comprometimento do paciente, uma vez que são causados por diversos fatores. O tratamento para a SCN requer acompanhamento com o Endocrinologista e Psiquiatra, que poderão prescrever medicamentos para auxiliar no controle, além de Psicoterapia.