Dia da Saúde e Nutrição: suplemento não é brincadeira!

Neste Dia da Saúde e Nutrição queremos falar sobre o uso indiscriminado de vitaminas e outros suplementos.

O uso de vitaminas e minerais sem orientação profissional é uma realidade bem frequente e, devido ao forte marketing das indústrias dessa área, a maioria das pessoas acham que usar esses suplementos é inofensivo e sempre benéfico.

Mas, saiba que NÃO é bem assim!

As vitaminas e minerais só devem ser utilizadas sob supervisão profissional (médico/nutricionista), já que o uso desnecessário pode trazer malefícios à saúde.

O uso de doses elevadas de forma desnecessária pode causar excesso e acúmulo de nutrientes, desencadeando outros déficits nutricionais e sintomas diversos.

Por exemplo, excesso de ferro pode piorar as respostas antioxidantes do organismo, B12 pode favorecer o surgimento de acne, cálcio pode diminuir a absorção do ferro e zinco da dieta, além de inúmeras outros desfechos negativos.

Por tanto, faça sempre os exames solicitados pelo profissional e use apenas o que for prescrito.