Dia Mundial da Alimentação

Alimentar-se é um compromisso diário. Como está a sua alimentação? 🤔
Muitas vezes compramos a ideia de que a nossa forma física é o principal resultado de uma alimentação saudável, mas não é bem por aí. É necessário refletirmos sobre a nossa forma de comer – que se inicia na compra dos alimentos, passando pelo preparo e, finalmente, para a digestão – pois é preciso ter consciência do ato de se alimentar para que tenhamos uma boa saúde. Cada um destas etapas nos desperta sentimentos e sensações que refletem em nossa forma de viver, portanto, explore cada uma delas!

O que te chama atenção no mercado? 👀 Quais as prateleiras pelas quais você passa direto? Na hora de cozinhar está ali presente ou pensando nos demais compromissos? Quais são seus temperos favoritos? O quão aberto você se sente para provar alimentos que não fazem parte de sua rotina?
Estas são apenas algumas perguntas para que você comece a entender melhor sua forma de se alimentar. À medida que elas forem sendo respondidas, cada vez mais confortável com sua alimentação você irá se sentir e, aí sim, seu corpo vai começar a responder a essas pequenas mudanças. Os alimentos são capazes de provocar sensações incríveis em nosso corpo, mas nossa mente precisa estar atenta para que possamos senti-las, de fato.