Dia Mundial do Coração

O dia 29 de setembro foi definido como o Dia Mundial do Coração com o intuito de conscientizar a população sobre a prevenção de doenças cardiovasculares, que estão entre as principais causas de morte no mundo.

Essa data tem como objetivo alertar sobre a importância de manter hábitos saudáveis e preservar a saúde do coração. Nesse sentido, vale destacar que hábitos como o sedentarismo, tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade e consumo excessivo de sal devem ser evitados.

Além de evitar esses hábitos, recomenda-se realizar ao menos 150 minutos de exercício físico, manter uma alimentação balanceada, manutenção do peso e abandono do tabagismo.