Dieta cetogênica e emagrecimento

A obesidade é um dos principais problemas de saúde pública e em nosso país estima-se que um terço da população já esteja acima do peso ideal.
Deste modo, modificações no estilo de vida contribuem de forma positiva para o emagrecimento e a dieta também tem papel importante para a perda de peso ser sustentável a longo prazo.
Atualmente existem diversos tipos de dieta e a DIETA CETOGÊNICA vem sendo apontada como uma opção interessante para quem busca perder peso.
A dieta cetogênica tem alto teor de gordura e baixo teor de carboidrato e proteína e, por ser hipocalórica, diversos estudos apontam ser uma alternativa eficaz para o emagrecimento, melhora do colesterol, redução da pressão arterial e redução do açúcar do sangue. Entretanto, a dieta cetogênica não é a única que proporciona tais benefícios, uma vez que existem outras alternativas dietéticas. Assim, passar por uma avaliação Nutricional é fundamental para que a melhor estratégia nutricional para o seu caso seja adotada.