Posso emagrecer comendo carboidratos?

Os carboidratos são os vilões da vez no mundo das dietas. Há quem diga que só de imaginá-los já é possível alguns quilinhos, não é mesmo?
Mas não é bem assim… A verdade é que a grande maioria de nós não entende o que são os carboidratos ou como incluí-los em uma dieta saudável e balanceada.
Antes de tudo é necessário entender que para perder peso devemos comer menos no geral e não apenas eliminar os carboidratos! É verdade que comer muitos carboidratos engorda, mas comer muito de qualquer coisa – sejam carboidratos, gorduras ou proteínas – também leva ao ganho de peso.

ESCOLHAS INTELIGENTES

Quando ouvimos o termo “carboidrato” logo nos vem à cabeça uma infinidade de delícias: pães, macarrão, biscoitos, pizza… Entretanto, os carboidratos também estão presentes nos alimentos naturais – frutas, cereais, tubérculos e leguminosas. Assim, É POSSÍVEL EMAGRECER COMENDO CARBOIDRATOS, desde que se esteja atento ao tipo e quantidade deste nutriente.
Mais eficaz que cortar radicalmente os carboidratos da dieta, o que pode também levá-lo a abandonar seus planos de emagrecimento por ser uma medida drástica, é fazer escolhas inteligentes e conscientes.
Se você deseja emagrecer e tem enfrentado dificuldades é hora de buscar ajuda profissional, um Nutricionista poderá orientá-lo nesta jornada, não apenas de emagrecimento, mas de ter novos hábitos de vida.