Qual é a melhor dieta para você?

É bem provável que você responda essa pergunta afirmando ser a dieta “low carb”, “cetogênica”, “dukan” ou tantas outras que estão em alta. Porém, a melhor dieta NÃO é nenhuma dessas que você leu nas mídias ou que encontre perdidas por aí, todas muito padronizadas e generalizadas. Normalmente, esses planos não são nutricionalmente adequados, geram sofrimento e trazem resultados ruins.

A melhor dieta para emagrecer é aquela prescrita pelo Nutricionista, de forma individualizada e que respeite a sua realidade. É o plano alimentar que você tenha MUITA adesão, que possibilite alcançar e manter um déficit calórico (consumo de calorias menor do que o gasto calórico diário) a médio e longo prazo e que, ainda, possibilite o processo de reeducação alimentar e de melhora de hábitos em geral.

E caso você apresente um quadro de obesidade, saiba que o caminho para o tratamento NÃO deve ser enfrentado sozinho, já que se trata de uma doença crônica e multifatorial. Você precisa do acompanhamento profissional multidisciplinar e humanizado, com Médicos, Nutricionista, Psicólogo, Fisioterapeuta, Fonoaudiólogo, dentre outros profissionais, que te enxerguem de forma integral e proporcionem resultados positivos e duradouros!