Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 12 - Jul 17
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Minder zelfkritiek, meer zelfcompassieDe meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff. Deze zelfcompassietraining is: In
De meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff.
Deze zelfcompassietraining is:
- In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
Inhoud van deze online training
Hoe behandel je jezelf?
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Als het tegenzit
Ontdek hoe je op een mildere manier op jezelf kunt reageren als je vindt dat je tekortschiet. Een meditatieoefening helpt je hierbij.
Maak kennis met je innerlijke criticus
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
Je milde stem ontdekken
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Vriendelijk zijn voor jezelf
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
Een dagboek bijhouden
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Je staat er niet alleen voor
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Aan de slag met mindfulness
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Omgaan met lastige emoties
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Je eigen zelfcompassie-mantra maken
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Jezelf waarderen
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Schrijf jezelf een brief
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Vergroot je zelfcompassie
- Minder streng zijn voor jezelf
- Jezelf motiveren met vriendelijkheid in plaats van kritiek
- Je niet laten overspoelen door je emoties
- Eenvoudige zelfcompassie en mindfulness-oefeningen
- Een ‘zelfcompassiedagboek’ bijhouden als hulp
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.1 ★★★★★
Based on 886 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 4
Cute but run big
Special Size: 7" Inseam with Pockets, Size: X-Large, Color: Flamingo Pink
Color is fantastic. Very naked feeling. Runs big. I’m a size 12/14 and usually wear XL with them sometimes feeling tight. I am pear shaped - 35” waist, 47” hip and these fit but were quite loose in the waist. I might consider sizing down if I wanted to tighter. They would be very a bump-friendly non-maternity option
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 28, 2026
★★★★★ 5
Love these!!!
Special Size: 7" Inseam without Pockets, Size: Large, Color: Ocean Blue
Super happy with these shorts!!! Wore them on a full day at the theme park. Stayed in place and did not ride up. No pinching or constricting. The material is buttery soft and the blue is so vibrant and pretty!! Don’t show every bump and imperfection, but does show some. It’s not totally smoothing. Very work out friendly, heat friendly, running errands friendly. Would definitely recommend and plan to buy other colors. Comfy waist band as well.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 11, 2026
★★★★★ 5
Excellent Work-out & Biking Short
Special Size: 7" Inseam without Pockets, Size: Small, Color: Ocean Blue
I love these biker shorts. They have just the right amount of lycra and they are super soft. They are true to size, and they fit perfectly on my 5'2", 125-pound frame. I purchased them for use in bike riding, and I am very pleased with the fit and stretch. The inseam length is perfect for bike riding, and the legs don't ride up my thigh. The only con to all the pros is there isn't a phone pocket. I ride my bike around town, and I would have liked to have a pocket for my phone when going inside a store. These shorts are well worth the price. I purchased three different colors and love them all. I would definitely purchase this item again.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on January 7, 2026
★★★★★ 4
Cute but could use some pockets
Special Size: 6" Inseam Contrast Trim without Pockets, Size: Small, Color: Navy/White
Obsessed with these shorts. They are so cute and comfy. They fit true to size and I love that there is a matching top you can buy separately. I feel like the material is pretty thick and I don't have to worry about it being see through. My only complaint is that there are no pockets.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on June 2, 2026
★★★★★ 5
Perfect workout shorts!
Special Size: 5" Inseam without Pockets, Size: Medium, Color: Black
Very comfortable and soft material. Great price! Perfect for workouts! Doesn't ride up or have constant pulling on them!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 19, 2026
recommand products
Replacement Accessories For LM2 Grooming Vacuum
95.99
Eichholtz Fauteuil Corso - Lyssa Sand
997.50
Oneisall Vervanging van scheerapparaat van dierentrimmer - Voor dierentondeuse met zuigfunctie - Kat en hond
14.99
6 stuks geleidekammen voor LM2-verzorgingsstofzuiger
12.99
Eichholtz Outdoor Chair Manzo
847.50