Je krijgt een korte introductie, ontdekt hoe je het meeste uit de training kunt halen en je maakt kennis met de expert van deze training: gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming.

Hoe is het mogelijk dat je aanhoudende pijn hebt in je schouder, heup of knie, terwijl er op de plek zelf niets te vinden is? Je bent toch niet gek? Of zit het dan toch tussen je oren?
Gek ben je zeker niet, en tussen je oren zou het inderdaad weleens kunnen zitten – maar op een heel andere manier dan je nu denkt. In deze sessie krijg je uitleg over de rol van het brein bij het ontstaan van pijn. En dat biedt een compleet nieuwe kijk op chronische pijnklachten.

In deze tweede sessie krijg je meer uitleg over de werking van je lijf en je brein. Hoe meer je inziet hoe de verschillende systemen in je lichaam met elkaar verweven zijn, hoe meer tools je in handen hebt om die systemen beter te laten functioneren.

In deze derde sessie ga je aan de slag met herstel. Want zoals je in de vorige sessie hebt ontdekt: het mag waarschijnlijk wel een beetje minder, met die actie- of overleefmodus. En de rust- en herstelmodus mogen juist wat méér ruimte krijgen.

Wie kampt met (chronische) pijn, wordt vaak met de tijd banger voor zware boodschappentassen, flinke wandelingen of gewichten in de sportschool. Vermijden – dat is onze natuurlijke reactie bij pijn. Bij acute pijn is dat wel zo slim, maar bij chronische pijn kan al dat vermijden een probleem worden. Je conditie gaat namelijk rap achteruit als je die rug helemaal niet gebruikt. Daarom ga je in deze sessie aan de slag met de verantwoorde methode ‘Geleidelijke opbouw van activiteit’.

Chronische pijn verminderen met hulp van je brein