SKU: 85386886304

Mindfulness

Sale price$71.10 Regular price$79.00
Save 10%

Shipping Estimate
USA
  • USA
  • CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 12 - Jul 17

Promo Codes Available:

For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15

Description

MindfulnessWanneer het dagelijks leven of de maatschappij veel van je vraagt, kan het moeilijk zijn om je aandacht bij het hier en nu te houden, en om daar ten volle van te genieten. In deze online mindfulness training leer je beter omgaan met stress, sombere gevoelens en het gejaagde leven van alledag. Ontdek hoe je milder voor jezelf en anderen kunt zijn en maak kennis met de basis van mediteren. Aan het einde van de training heb je de tools in handen om meer

Wanneer het dagelijks leven of de maatschappij veel van je vraagt, kan het moeilijk zijn om je aandacht bij het hier en nu te houden, en om daar ten volle van te genieten. In deze online mindfulness training leer je beter omgaan met stress, sombere gevoelens en het gejaagde leven van alledag. Ontdek hoe je milder voor jezelf en anderen kunt zijn en maak kennis met de basis van mediteren. Aan het einde van de training heb je de tools in handen om meer uit je leven te halen en ontspannen te reageren op wat de dag van vandaag brengt.

Deze training is:

  • In samenwerking met mindfulness expert Edel Maex
  • Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo

Inhoud van deze online training

Wat is mindfulness?
In deze sessie ontdek je wat mindfulness inhoudt en maak je kennis met psychiater Edel Maex, de deskundige bij deze training. Met een wetenschappelijke test onderzoek je hoe mindful je nu al in het leven staat.

Uit je hoofd
Je leert dat je gedachten en de bijhorende gevoelens voor een groot deel bepalen hoe je de werkelijkheid ervaart. Ook ga je van start met een dagboek waarin je prettige gebeurtenissen bijhoudt. Je oefent met de bodyscan.

Aanwezig blijven
Meditatie betekent niet stoppen met denken, maar met een open blik naar je gedachten kijken. Tijdens deze sessie maak je kennis met een meditatievorm waarbij je je aandacht op één ding richt.

Omgaan met onprettige gebeurtenissen
In deze sessie pas je de mindfulness-methode toe bij gevoelens van verdriet, teleurstelling of spijt. In je dagboek houd je deze keer juist onprettige gebeurtenissen bij.

Acceptatie
Mindfulness nodigt uit om een andere mogelijkheid te verkennen. Om te ontdekken dat je met aandacht een andere respons kunt geven op de onprettige dingen in je leven.

Gedachten en feiten
Tijdens deze sessie onderzoek je hoe vaak bepaalde negatieve gedachten bij je opkomen.  Je onderzoekt of je een nieuw perspectief kunt creëren: hoe zou je er óók naar kunnen kijken?

Zelfcompassie
Een mindvolle houding is een vriendelijke houding, naar anderen én naar jezelf. Hoe zorg je goed voor jezelf? Je brengt je energiegevers en energienemers in kaart.

Hoe ga je verder?
Wat heb je ervaren? Wat heb je geleerd? Is dit het eind van het programma, of het begin van een veel grotere ontdekkingsreis.

Dit is de mindfulness training

  • Omgaan met stress en sombere gevoelens
  • De basis van mediteren
  • Mild zijn voor jezelf en anderen
  • Een 'weekdagboek' bijhouden voor zelfinzicht
  • Hoe je ook in stressvolle situaties kalm en relaxt blijft
  • Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten

In samenwerking met Edel Maex

De training mindfulness is deels gebaseerd op het werk van de Belgische psychiater en schrijver Edel Maex. Hij wordt al meer dan 20 jaar gezien als één van de grondleggers van mindfulness in België en Nederland. In samenwerking met psycholoog en mindfulness trainer Rinske Gotink, die jarenlang onderzoek deed naar mindfulness, is de training onlangs geheel vernieuwd met extra verdieping en oefeningen.
Shipping Notes
  • Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
  • Except Preorder products are shipped in 48 hours.
  • Delivery to the USA:
  1. Standard Shipping : 3-10 business days
  • If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
  • We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
  • Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
  • To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
  • Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
SKU: 85386886304

Discover Niche Categories That Outsell

Top-Converting Item to Boost Your Average Order

4.1 ★★★★★
Based on 1947 reviews
Sort
Highest Rating
Newest First
Oldest First
Product Reviews
C
Chris
West Palm Beach, US
★★★★★ 3
Nice Artwork
Format: Paperback
This is a very colorful book with nice artwork. A fun book to look at for young kids. I received a free copy of this book via Booksprout and am voluntarily leaving a review.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on February 22, 2021
A
Verified Purchase
Amazon Customer
Cuba, US
★★★★★ 5
Funny story for kids.
Format: Paperback
My son who is 7 years old can’t get enough of this book! It a funny story that any child in his age bracket will enjoy. It was a perfect addition to his Easter basket.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 8, 2021
K
Verified Purchase
Kathryn Reynolds
San Leandro, US
★★★★★ 5
Quality
Format: Hardcover
Grandson loves books
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 15, 2026
L
Verified Purchase
Lindsay L Huntington
San Leandro, US
★★★★★ 5
A book every teacher/parent should read!
Format: Hardcover
I LOVE this book because the "bad seed" reminds me of my son. I don't believe there are any "bad kids" in the world but I'm sure kids look at themselves as bad if that is all they ever hear. I love how this story gives a sympathetic backstory on how he got "so bad" and how he is trying to do better and change his bad ways. Even though my son isn't perfect, he sure does try to do good and his behavior improves when people notice the POSITIVE instead of the negative. I absolutely love the last lines of the book where the other seeds are gossiping (another lesson) saying, "Hey! There goes that bad seed," and another seed sticks up for him and says, "Actually, he isn't that bad anymore." Then the "bad seed" turns around with a smile on his face and says, "I heard that." Moral of the story.....children are always listening. Focus on the positive rather than the negative and a child's self-talk and behavior will drastically improve. My son's 2nd grade year was so negative and he was always getting into trouble. I rarely heard the good and neither did my son. His 3rd grade year was amazing. The teacher really focuses on pointing out his good choices and what a difference that made in my son's attitude toward school. Thank you Jory John for writing this book. I also love the book, "I Love You Already" which teaches readers about friendship, love, patience, loyalty and forgiveness. :)
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on October 2, 2018
P
Verified Purchase
Patty Rosebourgh
Draper, US
★★★★★ 5
Kids learn to keep going
Format: Hardcover
Used for read aloud
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on February 18, 2026

recommand products